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Salud dental en Navidad

Llega la Navidad y, como el turrón, llega también una época donde tenemos que tener un especial cuidado y atención a nuestros dientes. La mayoría de las caries y problemas dentales por un excesivo consumo de azúcar y una mala limpieza bucal se producen durante estas fechas.

Navidad es sinónimo de celebración, familia, reuniones, comidas, amigos… en definitiva, es época de felicidad y festejo. Pero también es época de excesos y cambios en la rutina habitual, y esto puede repercutir en la salud de nuestros dientes, si no sabemos cuidarlos. En estas fechas debemos tener un cuidado especial para mantener los dientes sanos. 

No te olvides cepillar tus dientes, es importantísimo no descuidar la higiene en estos días, y no saltarse el cepillado después de las comidas, y sobre todo antes de irse a la cama. Es aconsejable masticar chicle después de comer para producir más saliva y reducir los ácidos de la boca que atacan al esmalte dental.

Controla la ingesta de dulces, es Navidad y por supuesto que no vamos a prohibir que comas turrón o algún postre típico navideño, pero si decirte, que regules su consumo y evites comerlos entre horas, ya que los azúcares junto a una falta de higiene, pueden favorecer la aparición de caries.

Cuidado con los alimentos duros, como puede ser el turrón duro, los frutos secos o el marisco, ya que al masticarlos pueden fracturarse empastes, coronas o carillas, y si eres portador de ortodoncia puede despegarse algún bracket.

No ignores tu aliento: el alcohol, el tabaco, los condimentos o especias favorecen la halitosis, por lo tanto, cuando cepilles tus dientes, no te olvides de limpiar la lengua y de la limpieza interdental.

Evita la sensibilidad dental, la ingesta de alimentos y bebidas ácidas incrementa el riesgo de padecer hipersensibilidad dental.

Año nuevo, vida nueva, es un buen momento para hacernos buenos propósitos, como dejar de fumar, ya que el tabaco es muy perjudicial para nuestra salud general y dental en particular, así como no posponer esa visita con tu dentista que vienes pensando desde hace tiempo, para evitar problemas mayores en tu salud bucal.

Regala salud, en estos tiempos que todos tenemos de todo, una muy buena opción sería regalar algún producto o servicio odontológico, como un blanqueamiento dental o cualquiera que ayude a mejorar la salud bucodental.

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