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Razones para sonreír

Si la risa es terapéutica, la sonrisa no lo es menos. Sonreír es sano incluso cuando no hay motivos para hacerlo. Es importante que te sientas bien con tu sonrisa para que la muestres el máximo número de veces y te beneficies de todos estas ventajas.

Sonreír nos hace más atractivos:

Los humanos nos vemos atraídos por la gente que sonríe. Inconscientemente, queremos conocer la persona que sonríe y saber por qué lo hace. Por otro lado, las malas caras nos repelan. 

Mejora la confianza y las habilidades sociales:

Una persona que lleva la sonrisa puesta se comunica y se relaciona mejor, probablemente porque sonreír le proporciona la confianza en sí misma para interactuar con los demás. Asimismo, las personas se sienten cómodas ante aquéllas que sonríen. 

Estimula el cuidado de la salud dental:

Los dientes son parte importante de la configuración de una sonrisa agradable. Por eso las personas que sonríen habitualmente se preocupan por mantener una adecuada higiene dental y cuidar la salud oral. Quieren poder reír sin defectos.

La sonrisa tiene un efecto lifting en la cara y un efecto rejuvenecedor:

Al activar los músculos que utilizamos al sonreír, parece que seamos más jóvenes. Si además acompañamos la sonrisa con unos dientes bien cuidados, el efecto es completo.

Mejora la respuesta inmune:

Sonreír ayuda a que el sistema inmunológico actúe mejor. Cuando lo haces, sus funciones mejoran porqué estás más relajado, por eso sonreír ayuda, por ejemplo, a prevenir los resfriados.

Sonreír reduce tu presión sanguínea:

Modera los niveles de glucosa en sangre y además ve reducida su presión arterial.

La sonrisa es contagiosa:

Cuando alguien sonríe no solo se ilumina a sí mismo, sino también a todos los que están a su alrededor y hace que las demás personas se sientan mejor. Por eso una persona feliz, hace sentir mejor a los demás. 

Reduce el estrés:

La sonrisa, y en mayor medida la risa, permite controlar la elevada secreción de cortisol y adrenalina que induce el estrés, entre otras muchas. Sonreír tiene un efecto relajante en situaciones estresantes, inesperadas o dolorosas, lo que no sólo ayuda a afrontar mejor esos momentos, sino que transmite tranquilidad a los demás.

Al sonreír liberas endorfinas (la hormona de la felicidad), serotonina y reduces el dolor:

Algunos estudios han demostrado que todas estas hormonas son liberadas al sonreír, motivo por el cual nos sentimos mejor.

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